重曹が身体に良いということで約1ヶ月飲み続けました。 結論は。。。 大きな変化なし！が 試してみる価値はある。 あくまで僕の体感なので、個人差があると思います。 どのように行ったか？ 良い点、悪い点含めてお話しいたします。 摂取量、タイミング、期…

皆さんはプロテインなどのサプリはどこで購入していますか？ 最近は国産メーカーも増えてきたので、ドラッグストアやスポーツ店でも種類選ぶことができるようになってきました。 とは言え、まだまだサプリ王国のアメリカや海外勢には、まだ遅れをとっている…

莫大なドナーの中から条件の合ったドナーに出会えるのは至難の業。 これからAIDに挑戦しようとか考えている人の出端を折るようなことを言って反感を買いそうですが、経験してきた身としては、正直ドナー決めが一番苦労しました。 そもそもAIDドナーをボラン…

パーソナルトレーナーとして活動するならぜひ持っておきたいのが資格。 実際は資格がなくてもトレーナーとして働くことができるのですが、大手スポーツ会社などでは資格が必須なところも多く、また自身の知識向上の為にも取っておいて損はないでしょう。 そ…

僕が筋トレを始めて良かったこと。 ①身体がゴツくなった。 ②太らなくなった。 ③健康意識が高まった。 学生の頃は何食べても太らない身体が社会人にもなるとそうはいかないものです。 なんせ一人暮らし、しかもホルモン注射を始めたことで体重増加。 夕飯は食…

20歳ごろからエナルモンデポーを打ち始め、今年から長期持続型のネビドに変えました。 なぜこのタイミングで変えようと思ったのか、変えた結果気づいた変化などをお話しようと思います。 エナルモンデポーが体質的に合わない？ もう１０年以上男性ホルモン注…

当たり前ですが、人間の身体は食べ物で作られています。 ということは理想の身体に近づけるために重要なのが食事。 どんなものをどのぐらい摂るかで大きく変わってきます。 できれば毎日自炊をして食事ができたら良いのですが、毎日忙しく過ごしている現代人…

男性ホルモン注射を始めて、約15年が経ちます。 引越しや諸事情で病院を転々としてきました。 思い出すだけで６、７箇所ほどあったかと思います。 自分が打ち始めた頃は、診断書がなくてもできる通称闇病院というものが数多く存在していました。 今回は僕が…

近年のフィットネスブームでプロテインを飲む人が増えたように思います。 ジムでも筋トレ後にプロテインを飲んでいる人を男女問わずよく見かけるようになりました。 しかし、その飲み方少し損しているんです。 必要なのは糖質をプラスすることだけです。 プ…

男性ホルモン注射は、理想の身体に近付けてくれることと引き換えに様々な副作用が起きる可能性があります。 ・食欲増進による体重増加 ・ニキビ ・肝機能障害 ・高血圧 ・頭髪脱毛 などなど個人差はありますが、おそらく大多数の人に当てはまると思います。 …

どうもやる気が出ない。 仕事が忙しくて疲れてしまった。 ジムに行くのがめんどくさい。 今日は休んぢゃおうかな。 そんな気分になる時は初級者関係なく、中級者以上のトレーニーも同様です。 プロの某ボディビルダーの動画でも行きたくない時はあるって断言…

FTMの多くは胸オペによる影響はかなり大きいと思います。 胸が平らになることによって、 サラシ、ナベシャツが必要ではなくなること、 職場内での着替えに困らなくなること、 一番はプールや海などで上半身裸になれること。 このようなメリットがあります。 …

倫理的に間違っているのではないか、 安全性がないのではないか。 個人ドナーを使うAIDは確かにリスクはあります。 最初の難関が個人ドナーを決めること 慶応病院などで治療を行う場合は、基本的に患者はドナーと直接会うこともなく、 ある意味病院側に決め…

身長や骨の太さ、骨格はホルモン注射だけでは変えられません。 稀に身長が伸びる人もいますが。 自分は手首がめちゃくちゃ細くてコンプレックスだったのですが、 筋トレによって腕が太くなった事で自身がつきました。 腕の筋量が増えると血管も浮き出やすく…

夏と言えば、海水浴やプール。 どうせならカッコいい体で行きたいものです。 そしてやはり人気なのが腹筋。 男女問わず筋肉の中でも腹筋は絶大な人気があります。 腹筋割れてるとすごいとかマッチョというイメージがありますし、 実際に腹筋は鍛えやすい場所…

やっぱり気になるのが人工授精にかかるお金。 不妊治療は高いというイメージが強いと思います。 現在の日本では保険適用外となっていますので、 確かに決して安いものではないのは事実です。 助成金制度もありますが、主に体外受精や顕微授精という高額な治…

AIDの治療は第三者の精子を使って人工授精をする方法です。 では人工授精とはどのような流れで進めるのか、 経験を元にまとめてみました。 １、生理周期と基礎体温を記録する 不妊治療を決めたら、まず始めて欲しいのが、 生理周期と基礎体温の記録です。 毎…

自然妊娠に比べてAIDつまり人工授精はやはり妊娠率が下がります。 人工授精は女性の身体への負担も大きく、 出来るだけ少ない回数で妊娠に至るには妊娠しやすい身体作りも大切です。 今回はAID人工授精を始める前と始めた後に、控えて欲しいものをまとめまし…

現在AIDを行なっている病院で、 なおかつFTMの受け入れを行なっているところは国内ではほぼ無いに等しいです。 数年前では全国に何箇所かあったので、 長い待ちがあるとしても籍を入れている夫婦なら誰でも治療をすることが出来ました。 しかし、いわゆるこ…

AID（非配偶者間人工授精）とは不妊治療の１つです。 名前の通り、非配偶者つまり夫ではない第三者からの精子提供を受け、人工授精する方法です。 主に無精子症などの男性不妊の場合に適用されます。 他人の精子を使うことは法的問題も絡んできますので、非…

妊娠しやすい人がいる一方、残念ながら妊娠しにくい人もいるのが現実です。 しかし、少しでも妊娠しやすい身体に近づけることは可能です。 今回は僕の妻が高齢妊娠・出産をした経験から、 妻が実際に妊活中に行なってきたすべてをお話しします。 年齢別の妊…

精子提供には匿名の個人ボランティアのドナーの他に、 身内の提供という選択肢もあります。 男兄弟がいれば一番近い血縁になりますし、 たとえ居なくても父親や親戚に頼むことも出来ます。 血の繋がりを最優先するのであらば、そう選んで居たかもしれません…

個人ドナーが決まったら、実際に治療が始まります。 個人ドナーを使った時の注入法 個人ドナーを使った場合の精子の注入方法は、３つ。 個人ドナーから採取した精子を受け取り注入する １、セルフシリンジ法 ２、シリンジ法（人工授精） 実際に性交渉をする …

個人ボランティアのドナーにした理由 国内のAID治療を行える病院は、現状ほぼないと言って間違いないです。 無精子症などに対しては個人病院などでも行なっているところもありますが、 GID患者に対してはほぼ皆無。 全国に転々とあるにはあるが、通院するこ…

結婚したら子供が欲しい、 とはそこまで強く思っていなかった僕がなぜ子供を作ることを決めたのか。 AIDによって実際に子供を授かるまでの記録を綴っていきたいと思います。 ちょっと長くなりそうなので 小分けして投稿していきます。 作ろうと思ったきっか…

戸籍を変更し、結婚して、次が子供問題。 僕のように手術で生殖機能を失ったFTMに立ちはだかる壁ですね。 あえて子供は作らない、もしくは欲しくても出来ないというカップルも今は多くいる為 子供がいない夫婦というのも特に珍しいことではありません。 しか…

どうも最近疲れやすく、いつも眠い。 筋トレの頻度も減ったし、おかしいなと思い、 知り合いの健康博士に聞くと、どうやら疲労回復には重曹が良いらしい。 といことで重曹使って検証してみたいと思います。 そもそも重曹とは？ 別名：炭酸水素ナトリウム/重…

海外ブランドってカッコ良いですよね。 しかし日本では売ってないとか個人輸入に仕方がわからないと諦めている方。 今回は数あるフィットネスブランドの中でも VANQUISH FITNESS（ヴァンキッシュフィットネス）の買い方をご紹介します。 VANQUISH FITNESS（…

減量やダイエットに関する話題は常に人気があります。 様々な方法が溢れ、結局どれをやったらいいのか分からない方も多いのではないでしょうか？ 僕のお勧めな減量法をいくつかご紹介します。 １、食事の回数を増やす 一日の食事を５、６回に増やす方法です…

前回の続き。 筋トレに適したシューズとは ・底が平ら ・底が厚すぎない ・クッション性が低いもの パワーリフター専用のシューズや代用できるシューズなどなど。 今回はオススメに筋トレのシューズをまとめました。 １、パワーリフティング用シューズ パワ…