僕たち夫婦はAIDによって１つの命を授かりました。 性同一性障害が国に認められ、性別が変更できるようになり、AIDや養子などで自分の子として育てられる権利も得られるようになりました。 そういう夫婦も急増しているけど、果たして実際自分の子として受け…

皆さん、筋トレしてますか？ 筋肉を付けるにはどんどん重さを増やしていかなくてはなりません。 しかし、高重量にいけばいくほど、怪我のリスクが高まります。 例えばダンベル持つ手が疲れてしまったり、スクワットでふらついたり。 でも大丈夫です。 今や便…

胸も手術して真っ平らになったけど、 でこぼこが消えない 傷跡が目立つ などお悩みの方。 大胸筋を鍛えることで、改善できる可能性もありますよ。 見た目も自然に、よりかっこいい身体を求めているなら必須です。 FTMにお勧めのトレーニング方法とコツをまと…

女性ホルモン＝エストロゲンの働きを抑える食べ物があるのを知っていますか？ 身体にも良くて女性ホルモンを抑制できるなんて最高ですよね。 今回はFTMの方にはぜひ摂っていただきたい食べ物をご紹介します。 ブロッコリー ブロッコリーにはインドール−３−カ…

僕の胸オペの出来上がりは正直成功したとは言い切れない。 もちろん胸が平らになったことだけでも十分かもしれません。 でも一番の目的としては、周りの男性のように海パンいっちょで海やプールへ行きたいとか堂々と着替えがしたいとか、そういう普通のこと…

FTMの中でも元々恵まれた人って居ますよね。 またホルモン注射の効果も本当に人それぞれで声が高めだったり髭が生えなかったり。 海外の方は特に骨格の違いや体毛の濃さなんかが際立つ気がします。 とはいえ、生まれ持った装備を努力次第で理想に近づけるこ…

身体を鍛えたいと思っても結局何からやったらいいのか分からない。 ジムではマッチョばかりで入っていきづらい。 筋トレをやりたいけど、結局何から始めたらいいのか、 迷っていたら是非参考にしてください。 トレーニング場所を決めよう ジムに入るか、それ…

恋愛の悩みは全世界全ジェンダー共通かと思います。 日本のクリスマスやバレンタインデーはカップルの為に作られたようなイベントだし、流行りの歌は恋愛ものばかり。 誰でも一度は胸が苦しくなるような経験があるのではないのでしょうか。 ましてやFTMの恋…

暑くなってきましたね。 皆さんは海派、それとも山派ですか？ 僕は季節問わず海オンリーなので、天然日サロのおかげで年中真っ黒です。 さて今回は肩のトレーニング編です。 肩トレが苦手な人は多いのではないでしょうか。 僕は苦手です。好きなんですけどね…

皆さん、スクワットしてますか？ スクワットは大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングスを鍛えるトレーニングです。 そして上半身をでかくしたいなら脚トレ、主にスクワットは必須です。 だって重い物を身体全体で担いでいるわけです。 上半身にも胴体にも刺激…

治療をするにあたって必要なもの それはズバリお金です。 治療費ってどれくらいかかかると思いますか？ カウンセリング代、ホルモン注射代、定期的な血液検査代、手術代、交通費、諸々…。 おそらく国産車一台分は余裕で超えるでしょう。 社員の方が稼げるか…