筋トレの動作には主にポジティブ・ネガティブというものに分かれます。 さてポジティブ・ネガティブとはどういうことかまずこの２つをご説明します・ ポジティブ・ネガティブとは？ ポジティブ ウェイト（重り）を持ち上げる動作。 筋肉が収縮されながら力を…