FTMの為のブログ

平成19年性別変更。嫁あり子あり。好きなものはビール、筋トレ、サーフィン、タイ料理。一歳になる息子が可愛すぎて毎日悶絶。基本真面目にFTMのFTMによるFTMの為の情報を発信していきます。

筋トレ

皆さん、筋トレはいつもどのくらいのセット数で組んでいますか？大体１種目３〜４セットというところでしょうか。しかし１セットでオールアウト出来るとしたら、、、時間短縮にもなるし、オールアウトを目指してやっているわけだから、早く終えられるほう…